با بهترین برنامه قدم شمار گوشی، می‌توانید تعداد قدم‌هایی که در طول روز برمی‌دارید را ثبت کنید و علاوه بر شمارش گام ها، به اطلاعات تکمیلی دیگری مثل کالری سوزانده شده هم در این اپلیکیشن های موبایل دسترسی پیدا کنید. با پلازا همراه باشید تا با برترین اپ های گام شمار گوشی آشنا شویم.
پیگیری فعالیت بدنی شما بدون وجود یک اپلیکیشن قدم سنج، مثل Fitbit، دشوار است؛ به ویژه برای افرادی که به عنوان ورزش اصلی، پیاده روی می‌کنند. ساده‌ترین راه برای شما این است که یک نرم افزار گام شمار دانلود کنید که با GPS داخلی روی تلفن شما کار می‌کند.
البته به خاطر داشته باشید که برنامه قدم شمار موبایل دقیق نیست و ضربان قلب را نیز نمی‌تواند اندازه گیری کند. بیشتر آن‌ها نیز رایگان هستند و برای ویژگی‌های اضافی که ارائه می‌دهند، نسخه پرمیوم خود را به فروش می‌گذارند. در ادامه بهترین اپ های قدم شمار در اپ استور و گوگل پلی را معرفی کرده‌ایم. همراه پلازا باشید.
فهرست مطالب
بهترین برنامه های قدم شمار گوشی ؛ برترین اپ های گام شمار
در حال حاضر برنامه‌های قدم‌شمار زیادی برای دانلود در iOS و اندروید در دسترس هستند. این تازه گذشته از برنامه‌های پیش‌فرض خود گوشی برای ردیابی فعالیت‌های ورزشی است. برنامه‌های قدم شمار که در ادامه معرفی می‌کنیم، امکانات بیشتری نسبت به رقبای خود دارند و می‌توانند یک انتخاب ایده‌آل به‌حساب بیایند.
3. اپلیکیشن Google Fit ؛ بهترین برنامه قدم شمار اندروید
برنامه Google Fit یک قدم شمار رایگان برای ‘گوشی است که توسط شرکت گوگل و با همکاری انجمن قلب آمریکا ساخته شده است. این برنامه علاوه بر شمارش گام‌های شما، فعالیت بدنی شما را کنترل می‌کند و به شما کمک می‌کند که اهداف تناسب اندام خود را تنظیم کنید. با تماشای ویدیوی بالا می‌توانید بیشتر با اپلیکیشن Google Fit آشنا شوید.
این اپلیکیشن چیزی بیشتر از یک برنامه شمارش گام ساده است. برنامه Google Fit درباره فعالیت‌های ورزشی شما، پیشنهاداتی نیز ارائه می‌کند تا کمک کند قلب شما سریع‌تر بتپد. نام این قسمت از برنامه Heart Points است. از طریق مشارکت با انجمن قلب آمریکا (AHA)، برنامه گوگل فیت مسیر فعالیت‌های شما را ردیابی می‌کند و توصیه‌ها و بازخوردهای ورزشی دریافت می‌کنید که به شما کمک می‌کند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهید.
بر اساس زمان و شمارش قدم‌ها، این برنامه سرعت شما و مسیرتان را به شما نمایش می‌دهد. به علاوه، تمام فعالیت‌های بدنی شما را کنترل می‌کند تا کمک کند که به اهداف تناسب اندام خود برسید. این اپلیکیشن رایگان است و یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است که می‌توانید داشته باشید و از آن استفاده کنید.
2. Pacer Pedometer ؛ بهترین اپلیکیشن قدم شمار ایفون و اندروید
برنامه قدم شمار Pacer یکی از محبوب ترین و بهترین برنامه های قدم شمار با امتیاز 4.9 در اپ استور است. این گام شمار iOS و اندروید فعالیت شما را ردیابی می‌کند و گام‌های شما را می‌شمارد. این برنامه رایگان است، اما نسخه پریمیوم نیز دارد که اطلاعات بیشتری از فعالیت‌ها در اختیار کاربر قرار می‌دهد؛ مثل مقایسه فعالیت کاربر با بقیه کاربران برنامه، مربی اختصاصی و برنامه ورزشی اختصاصی.
این برنامه همچنین به شما اجازه می‌دهد تا حساسیت قدم شمار را به روش‌های مختلف تغییر دهید. بنابراین می‌تواند دقت قدم شمار را بالاتر ببرد. این برنامه دارای GPS (اختیاری) نیز هست که آن را به یکی از بهترین برنامه های مسافت سنج تبدیل می‌کند. به طور کلی این اپلیکیشن در نسخه رایگان خیلی خوب عمل می‌کند و یکی از بهترین برنامه های گام شمار است.
3. برنامه StepsApp ؛ از بهترین اپلیکیشن های قدم شمار موبایل
برنامه StepsApp یکی از بهترین برنامه های قدم شمار برای آیفون و اندروید است و رابط کاربری جذاب و رنگارنگی دارد. در گوشی‌های آیفون، این اپلیکیشن بر روی صفحه قفل گوشی تعداد قدم‌های شما به صورت کلی را نشان می‌دهد. همچنین افرادی که از ویلچر استفاده می‌کنند نیز می‌توانند با استفاده از اپل واچ به این برنامه متصل شوند.
کار با برنامه Step Apps ساده و راحت است. اگر برنامه‌ای می‌خواهید که به شما آزادی دهد، این اپلیکیشن مناسب شما است. این برنامه صرفاً برای شمارش گام‌های شما است و اگر می‌خواهید فعالیت‌های ورزشی خود را شخصی سازی کنید، باید از برنامه‌های دیگری کمک بگیرید.
البته به جز نمایش تعداد قدم‌ها، این قدم شمار برای آيفون به شما کمک می‌کند تا داده‌های ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنید و الگوهای فعالیتی خود را شناسایی کنید. شما می‌توانید روزهایی که فعالیت بیشتری داشتید را مشاهده کنید و روزهایی که از هدف خود دور شده‌اید را نیز تحلیل کنید. ابزار Today در این برنامه، نمای کلی از فعالیت روز شما را در اختیارتان می‌گذارد. این برنامه رایگان است و یکی از بهترین برنامه های گام شمار برای شما محسوب می‌شود.
4. مانکن ؛ بهترین برنامه قدم شمار فارسی
اگر به‌دنبال قدم شمار فارسي براي ايفون یا اندروید هستید، یکی از معدود گزینه‌های قابل توجهی که می‌توانید دانلود کنید، برنامه مانکن است. این برنامه البته تنها یک اپلیکیشن گام‌شمار نیست و امکانات اضافه دیگری هم دارد. علاوه بر شمارش قدم‌ها می‌توانید با کمک آن وضعیت سلامتی بدن خود را نیز تحت نظر قرار دهید.
اپلیکیشن مانکن دارای یک کالری شمار است که با کمک آن می‌توانید کالری‌های دریافتی هر روز خود را مشاهده و آن‌ها را مدیریت کنید. همچنین می‌توانید برای وزن خود هدف‌گذاری کنید و با مدیریت کالری و دنبال کردن زمان‌بندی ارائه شده توسط برنامه، به وزن ایده‌آل خود برسید. آنالیز غذاها، تناسب اندام، تمرینات ورزشی، چالش‌ها، محاسبه شاخص توده بدنی و اطلاعات اضافی در مورد فواید میوه‌ها و سبزیجات نیز از دیگر امکانات مانکن هستند. نسخه اندروید این برنامه در گوگل‌پلی قابل دسترسی است و برای دانلود نسخه iOS نیز می‌توانید به مارکت‌های فارسی مشابه اپ‌استور مراجعه کنید.
- دانلود اپلیکیشن مانکن برای: اندروید
5. اپلیکیشن Fitbit ؛ از بهترین اپلیکیشن های قدم شمار موبایل
برنامه Fitbit یکی از بهترین اپلیکیشن های گام شمار اندروید و آیفون است که می‌تواند گام‌های شما را ردیابی کند، اهداف سلامتی و تناسب اندام شما را ثبت کند و برنامه غذایی شما را نیز پیگیری کند. این برنامه با استفاده از حسگرهای حرکتی روی تلفن، تمرینات پیاده روی شما را با GPS و شمارش قدم در طول روز پیگیری می‌کند. علاوه بر شمردن قدم‌ها، این برنامه می‌تواند مقدار کالری مصرف شده را نیز محاسبه کند. این برنامه رایگان است و همچنین کاربران این اپلیکیشن می‌توانند از سه ماه نسخه آزمایشی پریمیوم استفاده کنند.
نسخه پریمیوم این برنامه به کاربران امکان دسترسی به فیلم‌های ورزشی، برنامه‌های تمرینی، راهنمایی مربوط به ورزش و بسیاری موارد دیگر را می‌دهد. این برنامه همانطور که گفته شد، یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است که می‌توانید برای پیاده روی از آن استفاده کنید.
6. اپلیکیشن Accupedo Pedometer ؛ از بهترین برنامه های قدم شمار گوشی
برنامه Accupedo به عنوان دوست پیاده روی روزانه شما شناخته می‌شود و یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است. این برنامه عملکردهای اساسی را به صورت رایگان در اختیار شما قرار می‌دهد.
این برنامه قدم شمار، قدم‌ها، کالری مصرف شده، مسافت، سرعت و زمان فعالیت شما را اندازه گیری می‌کند. همچنین این اپلیکیشن، پیشرفت شما را به صورت روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه نمایش می‌دهد. به علاوه، بررسی عملکرد شما با استفاده از این برنامه، ساده و آسان است. یکی از بهترین ویژگی‌های آن این است که قابلیت این را دارد که وقتی گوشی در کیف، جیب یا در کمربند شما است، قدم‌هایتان را بشمارد. البته وقتی گوشی نزدیک کمر شما است، اپلیکیشن بهترین عملکرد را از خود نشان می‌دهد. همچنین می‌توانید برای دقت بهتر برنامه، طول گام‌های خود را ثبت کنید.
7. اپلیکیشن Activity Tracker ؛ برترین اپ گام شمار گوشی
اگر استفاده از ردیابی توسط GPS باتری گوشی شما را خالی می‌کند، می‌توانید از برنامه‌ای استفاده کنید که برای ردیابی، فقط از سنسورهای داخلی تلفن همراه شما استفاده می‌کند. برنامه Activity Tracker یکی از این اپلیکیشن‌ها است که یکی از بهترین برنامه های قدم شمار محسوب می‌شود.
این برنامه با استفاده از ردیاب حرکتی در تلفن شما کار می‌کند و فعالیت روزانه شما را پیگیری می‌کند. همچنین مسافت طی شده شما را اندازه گیری می‌کند و زمان فعالیت و حتی بالا رفتن از پله‌ها را نیز ثبت می‌کند. این برنامه اهداف هفتگی شما را ثبت می‌کند و هر روز آن‌ها را پیگیری می‌کند. این اپلیکیشن در نسخه پریمیوم، اهداف شما را به صورت ساعت به ساعت کنترل می‌کند. همچنین رابط کاربری ساده و زیبایی دارد و می‌توانید با یک نگاه به راحتی تعداد گام‌های خود را مشاهده کنید.
8. برنامه Step Counter – Pedometer, MStep ؛ از بهترین اپلیکیشن های قدم شمار موبایل
برنامه Leap Fitness Step Counter یکی از ساده ترین و بهترین برنامه های قدم شمار است. این برنامه نیازی به لاگین کردن ندارد و همچنین به GPS تلفن شما وصل نمی‌شود. این اپلیکیشن برای کسانی مناسب است که به یک برنامه ساده و آسان نیاز دارند. این برنامه حرکات شما را با استفاده از سنسورهای تلفن همراه پیگیری می‌کند. برخی از ویژگی‌های دیگر آن، تم‌های مختلف، نمودار پیشرفت شما و بکاپ گوگل درایو را نیز شامل می‌شود. همه این ویژگی‌ها در نسخه رایگان قابل استفاده هستند و به همین دلیل است که این برنامه به یکی از بهترین برنامه های گام شمار تبدیل شده است.
- دانلود برنامه Step Counter – Pedometer, MStep برای: اندروید
9. Pedometer – Step Counter App ؛ از بهترین اپلیکیشن های قدم شمار موبایل
یکی دیگر از برنامه‌هایی که می‌تواند به‌عنوان برترین اپ گام شمار گوشی شناخته شود، اپلیکیشن Pedometer است. اپلیکیشنی که برای تمرینات از پیش برنامه‌ریزی شده نیز انتخاب مناسبی است. برنامه رابط کاربری بسیار ساده‌ای دارد. یک دکمه شروع و توقف در آن است که با تنظیم کردن درست آن، می‌توانید برای شمارش قدم‌ها و همچنین دویدن نیز استفاده کنید.
برنامه همچنین میزان کالری سوزانده شده، مسافت طی شده، مدت‌زمان فعالیت و سرعت شما را نیز نشان می‌دهد. همچنین برای ردیابی شما نیز از حسگرهای گوشی استفاده می‌کند و نه GPS. به همین خاطر مصرف باتری آن نیز کمتر است. با این همه؛ امکانات آن تنها همین موارد بالا هستند و برخلاف دیگر برنامه‌های ورزشی بالا مثل فیت‌بیت، ویژگی‌های اضافی زیادی ندارد.
10. اپلیکیشن Zombies, Run ؛ برترین اپ گام شمار گوشی
یکی از متفاوت‌ترین و جالب‌ترین برنامه های قدم شمار گوشی که جزو بهترین ها نیز هست، اپلیکیشن Zombies, Run است. این برنامه تلاش کرده کمی تنوع به راه رفتن شما بدهد. شما هنگام دویدن یا راه رفتن با این برنامه می‌توانید به یک داستان گوش دهید. اما داستان تنها زمانی برایتان تعریف می‌شود که به راه رفتن یا دویدن خود ادامه دهید. در غیر این صورت بازی را می‌بازید. شما قهرمان داستان هستید و هنگام راه رفتن یا دویدن، به‌صورت خودکار مهمات و دارو جمع‌آوری می‌کنید و می‌توانید پایگاه خود در برنامه را ارتقا دهید. در مجموع بیش از 600 مرحله مختلف با داستان‌های متفاوت وجود دارد.
اپلیکیشن Zombies, Run همچنین برای شما آهنگ‌ها و افکت‌های صوتی مختلفی نیز پخش می‌کند تا به حرکت ادامه دهید. صدا به‌صورت فراگیر پخش می‌شود تا هرچه بیشتر در داستان غرق شوید. حتی ممکن است پشت سرتان صدای زامبی‌ها را نیز بشنوید و مجبور شوید سریع‌تر حرکت کنید.
برنامه خیلی دقیق نیست و قدم‌های شما را به‌صورت تک به تک شمارش نمی‌کند اما در عوض مسافت کلی که طی کرده‌اید را نشان می‌دهد. البته فقط چند مرحله اول رایگان هستند و بعد باید هر ماه 3.99 دلار یا هرسال 24.99 دلار بپردازید که کاملا ارزشش را دارد.
11. AppleHealth
اگر می‌خواهید بدون دانلود هیچ چیز اضافی، تعداد قدم‌های خود را پیگیری کنید، می‌توانید از برنامه Health که در آیفون شما تعبیه شده است استفاده کنید. اگر اپل واچ دارید، در آن می‌توانید آماری را که این برنامه ردیابی می‌کند (مثل میزان ایستادن و ورزش کردن)، پیدا کنید.
- دانلود برنامه AppleHealth برای: iOS
12. MapMyWalk
برنامه قدم شمار سامسونگ MapMyWalk تمرین شما را ردیابی می‌کند و مسیر شما را روی نقشه نمایش می‌دهد. در حالی که تمرین می‌کنید، همه انواع آماری را نشان می‌دهد که عملکرد شما را ردیابی می‌کند، از جمله مسافت و تعداد قدم‌ها. نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که از آنجایی که از ویژگی ردیابی GPS گوشی شما استفاده می‌کند، اگر برنامه را در پس زمینه فعال نگه دارید، ممکن است متوجه کاهش عمر باتری خود شوید. با این حال، این بهترین اپلیکیشن قدم شمار هوشمند برای گوشی است.
سخن پایانی
برنامه قدم شمار می‌تواند کمک بزرگی به حفظ سلامتی شما کند. با استفاده از این برنامه‌ها می‌توانید علاوه بر تعداد قدم‌ها، از کالری تقریبی سوزانده شده و دیگر آمار و ارقام کلیدی نیز مطلع شوید. از دید شما کدام برنامه انتخاب بهتری برای دانلود یک برنامه گام شمار به‌حساب می‌آید؟ دیدگاه‌های خود را در بخش نظرات با ما و سایر کاربران پلازا به‌اشتراک بگذارید.