با پیشرفت فناوری و مشغله‌های انسان‌ها، نیاز به راهنمایی برای دستیابی به سبک زندگی سالم بیشتر از همیشه احساس می‌شود. در این مطلب به بهترین برنامه های سبک زندگی برای اندروید و iOS می‌پردازیم.
یک سبک زندگی سالم بسیار فراتر از تغذیه مناسب و ورزش مداوم است. در دنیای پر استرس و شلوغ امروزی انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری نیاز به مراقبت از ذهن و بدن خود دارند. اعمالی چون خواب کافی و مدیریت صحیح داروها و مراجعه روتین به پزشکان مختلف نقش مهمی در سلامت افراد ایفا می‌کنند. امروزه به لطف ظهور برنامه‌های کاربردی فراوان برای گوشی‌های موبایل، شاهد تسهیل امور مختلف هستیم. در این مقاله سعی می‌کنیم تا با بهترین برنامه های سبک زندگی برای آیفون و اندروید آشنا شویم.
آنچه در این مقاله می‌خوانید:
- بهترین برنامه های سبک زندگی برای اندروید و iOS
- برنامه سبک زندگی آیفون Symple Symptom Tracker
- برنامه سبک زندگی My Diet Coach – Weight Loss
- نرم افزار سبک زندگی Lumosity – Daily Brain Games
- برنامه سبک زندگی سالم Sleep Cycle – Smart Alarm Clock
- نرم افزار سبک زندگی سالم HealthTap
- برنامه سبک زندگی Fabulous: Self Care
- نرم افزار سبک زندگی If This, Then That
بهترین برنامه های سبک زندگی برای اندروید و iOS
با کمی گشتن در گوگل پلی یا اپ استور به نرم افزار های سبک زندگی متنوعی برای اندروید و iOS برخواهید خورد. در ادامه به جذاب‌ترین این برنامه‌ها می‌پردازیم.
برنامه سبک زندگی آیفون Symple Symptom Tracker
این نرم افزار سبک زندگی سالم iOS یکی از بهترین‌ها در نوع خود است. دارندگان آیفون و آیپد می‌توانند با نصب برنامه Symple از امکانات فراوان آن بهره ببرند. این برنامه خوش‌ساخت ویژگی‌های مختلف بدن کاربر را محاسبه کرده و امکان مدیریت سلامت را به آسانی فراهم می‌کند.
کاربران با ورود به این برنامه سبک زندگی آیفون می‌توانند وضعیت ورزش روزانه و داروهایی را که مصرف می‌کنند وارد کنند. Symple به سرعت تاثیرات داروها را شناسایی کرده و زمان مصرف آنها را به کاربر یادآوری می‌کند.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم Symple برای iOS
برنامه سبک زندگی My Diet Coach – Weight Loss
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان مدرن ساختار و ظاهر مناسب بدن اوست. یکی از بهترین برنامه های سبک زندگی در این راستا My Diet Coach است. این نرم افزار سبک زندگی آیفون و اندروید در نسخه رایگان خود چهار ویژگی را به کاربران ارائه می‌دهد. نخستین ویژگی، یادآوری‌های دوره‌ای است. این قابلیت برای افرادی که در تنظیم برنامه‌های زمانی خود به مشکل برمی‌خورند طراحی شده است. موارد دیگر شامل عکس‌های انگیزه‌بخش، راهنمایی‌های روزانه و دفترچه می‌شوند. نسخه پولی این برنامه سبک زندگی آیفون و اندروید سه قابلیت جذاب دیگر را نیز ارائه می‌دهد.
برخی قابلیت‌های نرم افزار My Diet Coach چون دفترچه و محاسبه‌گر BMI، از جمله خدمات استاندارد برنامه های سبک زندگی اندروید و iOS به حساب می‌آیند. عاملی که این نرم افزار را از رقبای خود جدا می‌کند، راهنمایی‌ها و عکس‌های الهام‌بخش هستند. استفاده از این برنامه را به افرادی که در کنترل وزن خود دچار مشکل هستند توصیه می‌کنیم.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم My Diet Coach – Weight Loss برای اندروید و iOS
نرم افزار سبک زندگی Lumosity – Daily Brain Games
یکی از بهترین برنامه های سبک زندگی سالم اندروید و آیفون Lumosity است. این نرم افزار بر تقویت حافظه، توانایی تصمیم‌گیری و دقت به جزییات افراد تمرکز می‌کند. تمرین‌های گنجنانده شده در این برنامه نیاز به سرعت عمل و توانایی ذهنی بالایی دارند. سازندگان این برنامه سبک زندگی سالم آیفون و اندروید، در طراحی آن از نظرات متخصصان اعصاب و روان بهره برده‌اند.
برنامه Lumosity بهترین روش برای تقویت پروسه‌های ذهنی چون سرعت و دقت عمل، حافظه، انعطاف‌پذیری و حل مسئله است. این نرم افزار با توجه به عملکرد کاربر در بازی‌ها، برنامه روزانه‌ای را برای او طراحی می‌کند. مخاطبان می‌توانند با مقایسه امتیازهای خود به رقابت با دیگر کاربران بپردازند.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم Lumosity – Daily Brain Games برای اندروید و iOS
برنامه سبک زندگی سالم Sleep Cycle – Smart Alarm Clock
یکی از مهم‌ترین عوامل در سلامتی انسان‌ها، خواب است. افرادی که از خواب کافی و منظم بهره می‌برند علاوه بر رفع احساس خستگی، عملکرد فیزیکی و روانی بهتری نیز از خود نشان می‌دهند. Sleep Cycle یک برنامه سبک زندگی سالم برای اندروید و iOS است. این برنامه به بررسی و تحلیل الگوهای خواب کاربر می‌پردازد. افراد می‌توانند در این برنامه ساعت برخواستن از خواب خود را مشخص کرده و سپس به بهترین شکل ممکن، توسط آن بیدار شوند.
این نرم افزار سبک زندگی آیفون و اندروید با استفاده از میکروفون موبایل کاربر، صدا و حرکات او موقع خواب را ضبط می‌کند. با تحلیل این داده‌ها وضعیت خواب کاربر مشخص شده و زمان ایده‌آل برای بیداری او انتخاب می‌گردد. کاربران با استفاده از این برنامه می‌توانند به راحتی الگوی وضعیت خواب خود را مشاهده کرده و در راستای بهبود آن تلاش کنند.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم Sleep Cycle – Smart Alarm Clock برای اندروید و iOS
نرم افزار سبک زندگی سالم HealthTap
یکی از بهترین برنامه های سبک زندگی سالم HealthTap است. این نرم افزار بر پایه وبسایتی به همین نام طراحی شده است. مخاطبان با استفاده از این برنامه می‌توانند در هر زمان به مشورت با متخصصان پزشکی بپردازند. از جمله دیگر قابلیت‌های این برنامه سبک زندگی سالم برای iOS و اندروید می‌توان به توانایی جستجو از بین هزاران مقاله تخصصی پزشکی اشاره کرد.
نسخه رایگان این برنامه توانایی مطالعه مقالات موجود در پایگاه داده‌های آن را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. گزینشی بودن روند انتخاب این مقاله‌ها منجر به تسهیل اعتماد به این برنامه می‌شود. مخاطبان در صورت نیاز می‌توانند با خرید اشتراک این نرم افزار سبک زندگی برای اندروید و آیفون به صورت زنده و از طریق متن یا تماس صوتی و تصویری با پزشکان ارتباط برقرار کنند.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم HealthTap برای اندروید و iOS
برنامه سبک زندگی Fabulous: Self Care
یکی از جذاب‌ترین نرم افزارهای سبک زندگی اندروید و آیفون Fabulous است. این برنامه به کاربران قابلیت برنامه‌ریزی و پیگیری عادات و امور روزانه خود را می‌دهد. Fabulous بر پایه مفهومی به نام سفر طراحی شده است. هر سفر به کاربران اجازه ساخت روتین‌های روزانه را می‌دهد. نخستین روتین که به صورت رایگان در اختیار افراد قرار می‌گیرد، مربوط به صبحگاه شده و اعمالی چون نوشیدن آب کافی را دربرمی‌گیرد.
این نرم افزار سبک زندگی سالم اندروید و iOS به مرور عادات بیشتری را به روتین‌ها اضافه کرده و آنها را کامل می‌کند. کاربران همچنین می‌توانند به صورت دستی موارد مد نظر خود را به روتین‌ها بیفزایند. علاوه بر این، مخاطبان می‌توانند از طریق این برنامه با دیگر کاربران به مکالمه و تبادل اطلاعات بپردازند.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم Fabulous: Self Care برای اندروید و iOS
نرم افزار سبک زندگی If This, Then That
این برنامه سبک زندگی سالم iOS و اندروید، ابزاری جذاب و کاربردی برای طراحی روتین‌هایی سالم است. کاربران با استفاده از این برنامه می‌توانند به آسانی به برنامه زندگی متعادلی دست پیدا کنند. IFTTT سرویسی رایگان است.
یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های این برنامه ظاهر ساده و در عین حال زیبای آن است. کاربران می‌توانند به آسانی به تمامی بخش‌های این نرم افزار سبک زندگی آیفون و اندروید دسترسی پیدا کنند. صفحه اصلی این برنامه فهرستی از تمامی خدمات مورد استفاده کاربر را به او نشان می‌دهد. افراد با استفاده از این برنامه می‌توانند کارت‌های انگیزشی رنگارنگی را خلق کنند. استفاده از این نرم افزار را به افرادی که در مدیریت برنامه روزانه خود دچار مشکل هستند توصیه می‌کنیم.
دانلود برنامه سبک زندگی سالم IFTTT برای اندروید و iOS
در این مطلب به بهترین برنامه های سبک زندگی پرداختیم. آیا شما تا به حال از این نرم افزارها استفاده کرده‌اید؟ تجربیاتتان را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.